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如何消除运动后，肌肉产生的乳酸？

消除运动后肌肉产生的乳酸有以下几种方法： 1. 适当放松和拉伸：进行适度的放松和拉伸运动可以帮助肌肉恢复正常状态，并促进血液流动，帮助乳酸从肌肉中排出。 2. 轻量级活动：进行轻量级的有氧运动，如散步或慢跑，可以促进乳酸的代谢和清除。 3. 深呼吸：进行深呼吸可以帮助增加氧气供应，从而有助于乳酸的代谢。 4. 水疗：在游泳池或热水浴缸中进行水疗，可以通过浸泡和按摩帮助放松肌肉，促进乳酸的排出。 5. 按摩：进行肌肉按摩可以帮助增加血液流动，促进乳酸的代谢和清除。 6. 足够的休息和睡眠：给肌肉充分的休息时间和足够的睡眠可以帮助肌肉恢复，并促进乳酸的清除。 以上方法都有助于缓解由运动引起的肌肉酸痛和乳酸积累。建议根据个人情况选择适合的方法，并保持适度的运动和充足的休息。

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一块七平方米的菜地平均分成九块每块菜地占这块菜地的几分之几每块菜地有多大？

将七平方米的菜地平均分成九块，每块菜地占这块菜地的几分之几？ 原菜地的面积为7平方米，将其平均分成九块，即每块菜地的面积为7 / 9 = 0.78平方米。 每块菜地占这块菜地的几分之几？ 由于每块菜地的面积为0.78平方米，原菜地的面积为7平方米，所以每块菜地占这块菜地的几分之几为0.78 / 7 = 0.1111（约等于0.11）。 每块菜地有多大？ 每块菜地的面积为0.78平方米。

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